Главная Направления Групповая тренировка Pilates Reformer в фитнес-клубе World Class Мытищи

Pilates Reformer в World Class Мытищи

Использование специализированного оборудования

Тренировка проводится на уникальном тренажере Pilates Reformer, который обеспечивает мягкое сопротивление и поддерживает тело во время выполнения упражнений

Улучшение гибкости и подвижности

Упражнения помогают увеличить гибкость суставов и подвижность мышц, делая тело более пластичным и функциональным

Безопасность и минимальная нагрузка на суставы

Благодаря поддержке тренажера, упражнения на Reformer минимизируют риск травм, что делает их безопасными для всех уровней подготовки

Команда

Чигерина Анастасия

Мастер-тренер
групповых программ

Кузнецова Любовь

Персональный тренер
групповых программ

Гашилова Ксения

Координатор групповых программ
Эксперт-тренер групповых программ

Александрова Татьяна

Экспер-тренер
групповых программ

Абрамова Юлия

Персональный тренер
групповых программ

Реформер ㅡ это тренажер с подвижными платформами, ремнями и пружинами. Упражнения на нем выполняются за счет пружинного механизма, который создает дополнительную нагрузку.
PILATES reformer — это форма упражнений, выполняемых на специализированном оборудовании, называемом реформером. Тренировки на реформере Пилатес направлены на укрепление тела и поддержание его правильного положения, улучшение осанки, гибкости и чувства баланса. Как правило, пилатес реформер фокусируется на медленных и контролируемых движениях и помогает развить связь между телом и разумом.
Занятия позволяют развить гибкость, силу и выносливость, улучшить осанку, координацию и общее физическое состояние.
Преимущества тренировок на Реформере:

универсальность: с его помощью можно выполнять различные упражнения на разные части тела, многие из них невозможно повторить на коврике для пилатеса;
увеличивает эффективность занятий: из-за дополнительного сопротивления упражнения на реформере могут быть значительно продуктивнее;
подходит для людей с разным уровнем подготовки: нагрузку можно регулировать, поэтому на реформере может заниматься и новичок, и профессионал.

Чигерина Анастасия

Мастер-тренер
групповых программ

5ти кратная чемпионка Кыргызской Республики по спортивным бальным танцам
КМС по спортивным-бальным танцам
Участница и призёр многих международных соревнований
Опыт работы в фитнесе 2 года
Высшее - Кыргызский Государственный Университет культуры и искусств им. Б. Бейшеналиевой - Менеджер танцевального коллектива, педагог-хореограф
Курсы повышения квалификации – инструктор по стретчингу
Классическая хореография
Спортивные-бальные танцы

Кузнецова Любовь

Персональный тренер
групповых программ

Опыт работы – более 10 лет
Организация и проведение йога-туров, выездных семинаров и мастер-классов: йога на рассвете, йога на сапах, йога с эфирными маслами и т.д.
Международный центр профессионального образования: методики и техники массажа
Хатха-йога
Йога для беременных
Послеродовое восстановление
Йога для детей и подростков
Йога в гамаках
Развитие физических качеств: выносливости, силы, гибкости, а также концентрации внимания, расслабления и спокойствия

Гашилова Ксения

Координатор групповых программ
Эксперт-тренер групповых программ

Опыт в фитнесе – более 5 лет
Московский государственный строительный университет - архитектор
Московская Высшая Школа фитнеса и бодибилдинга - персональный тренер преподаватель
Федерация джампинг-фитнеса России - инструктор джампинг фитнеса
Инструктор Antigravity
Инструктор подвесных систем TRX
Инструктор по йоге
Силовой тренинг
Функциональный тренинг
Аэробный тренинг
Интенсивные жиросжигающие тренировки
Направления Mind & Body: стретчинг, здоровая спина, МФР, Antigravity
Развитие физических качеств: силы, гибкости