Главная Направления Групповая тренировка Mobility в фитнес-клубе World Class Мытищи

Mobility в World Class Мытищи

Улучшение подвижности суставов

Занятия Mobility направлены на развитие гибкости и подвижности в суставах, что способствует снижению риска травм и улучшению общего функционального состояния

Укрепление мышц

Тренировки помогают укрепить мышцы, ответственные за поддержание правильной осанки и стабильности суставов, что важно для повседневной активности и спортивных достижений

Снижение мышечного напряжения

Упражнения помогают снять напряжение в мышцах и расслабить тело, что особенно полезно после интенсивных тренировок

Команда

Чигерина Анастасия

Мастер-тренер
групповых программ

Кузнецова Любовь

Персональный тренер
групповых программ

Гашилова Ксения

Координатор групповых программ
Эксперт-тренер групповых программ

Александрова Татьяна

Мастер-тренер
групповых программ

Абрамова Юлия

Персональный тренер
групповых программ

Тренировка, направленная на улучшение мобильности (гибкости и подвижности) суставов, вытяжение позвоночника, укрепление мышц кора, уменьшения мышечного напряжения, улучшение кровообращения, — все это в долгосрочной перспективе позволяет снизить вероятность возникновения травм и улучшает общее физическое состояние.

Чигерина Анастасия

Мастер-тренер
групповых программ

5ти кратная чемпионка Кыргызской Республики по спортивным бальным танцам
КМС по спортивным-бальным танцам
Участница и призёр многих международных соревнований
Опыт работы в фитнесе 2 года
Высшее - Кыргызский Государственный Университет культуры и искусств им. Б. Бейшеналиевой - Менеджер танцевального коллектива, педагог-хореограф
Курсы повышения квалификации – инструктор по стретчингу
Классическая хореография
Спортивные-бальные танцы

Кузнецова Любовь

Персональный тренер
групповых программ

Опыт работы – более 10 лет
Организация и проведение йога-туров, выездных семинаров и мастер-классов: йога на рассвете, йога на сапах, йога с эфирными маслами и т.д.
Международный центр профессионального образования: методики и техники массажа
Хатха-йога
Йога для беременных
Послеродовое восстановление
Йога для детей и подростков
Йога в гамаках
Развитие физических качеств: выносливости, силы, гибкости, а также концентрации внимания, расслабления и спокойствия

Гашилова Ксения

Координатор групповых программ
Эксперт-тренер групповых программ

Опыт в фитнесе – более 5 лет
Московский государственный строительный университет - архитектор
Московская Высшая Школа фитнеса и бодибилдинга - персональный тренер преподаватель
Федерация джампинг-фитнеса России - инструктор джампинг фитнеса
Инструктор Antigravity
Инструктор подвесных систем TRX
Инструктор по йоге
Силовой тренинг
Функциональный тренинг
Аэробный тренинг
Интенсивные жиросжигающие тренировки
Направления Mind & Body: стретчинг, здоровая спина, МФР, Antigravity
Развитие физических качеств: силы, гибкости