Главная Направления Групповая тренировка PILATES MAT в фитнес-клубе World Class Мытищи

PILATES MAT в World Class Мытищи

Укрепление мышц кора

Основное внимание уделяется укреплению глубоких мышц пресса, спины и тазового дна для улучшения стабильности и баланса тела

Улучшение гибкости

Регулярные занятия помогают развить гибкость, улучшить подвижность суставов и осанку

Развитие выносливости и силы

Тренировка сочетает в себе элементы растяжки и силовых упражнений, что способствует развитию общей выносливости и укреплению мышц

Команда

Чигерина Анастасия

Мастер-тренер
групповых программ

Кузнецова Любовь

Персональный тренер
групповых программ

Гашилова Ксения

Координатор групповых программ
Эксперт-тренер групповых программ

Александрова Татьяна

Экспер-тренер
групповых программ

Абрамова Юлия

Персональный тренер
групповых программ

Программа направлена на поддержание мышечного тонуса, улучшение баланса, контроля над телом и развитие координации. Проходит на ковриках, возможно использование мелкого оборудования и аксессуаров. Занятие способствует улучшению гибкости, силы, улучшает осанку и общее физическое состояние, увеличивает подвижность суставов и снимает мышечное напряжение, а также сглаживает последствия травм и сидячего образа жизни. Подойдет для любого пола, возраста и уровня подготовки.

Чигерина Анастасия

Мастер-тренер
групповых программ

5ти кратная чемпионка Кыргызской Республики по спортивным бальным танцам
КМС по спортивным-бальным танцам
Участница и призёр многих международных соревнований
Опыт работы в фитнесе 2 года
Высшее - Кыргызский Государственный Университет культуры и искусств им. Б. Бейшеналиевой - Менеджер танцевального коллектива, педагог-хореограф
Курсы повышения квалификации – инструктор по стретчингу
Классическая хореография
Спортивные-бальные танцы

Кузнецова Любовь

Персональный тренер
групповых программ

Опыт работы – более 10 лет
Организация и проведение йога-туров, выездных семинаров и мастер-классов: йога на рассвете, йога на сапах, йога с эфирными маслами и т.д.
Международный центр профессионального образования: методики и техники массажа
Хатха-йога
Йога для беременных
Послеродовое восстановление
Йога для детей и подростков
Йога в гамаках
Развитие физических качеств: выносливости, силы, гибкости, а также концентрации внимания, расслабления и спокойствия

Гашилова Ксения

Координатор групповых программ
Эксперт-тренер групповых программ

Опыт в фитнесе – более 5 лет
Московский государственный строительный университет - архитектор
Московская Высшая Школа фитнеса и бодибилдинга - персональный тренер преподаватель
Федерация джампинг-фитнеса России - инструктор джампинг фитнеса
Инструктор Antigravity
Инструктор подвесных систем TRX
Инструктор по йоге
Силовой тренинг
Функциональный тренинг
Аэробный тренинг
Интенсивные жиросжигающие тренировки
Направления Mind & Body: стретчинг, здоровая спина, МФР, Antigravity
Развитие физических качеств: силы, гибкости