Главная Направления Групповая тренировка FT (Functional Training) в фитнес-клубе World Class Мытищи

FT (Functional Training) в World Class Мытищи

Стимуляция всех групп мышц

Функциональные тренировки задействуют основные группы мышц, улучшая их силу и выносливость. Это позволяет развивать гармоничную мускулатуру и повышает общую физическую форму

Профилактика травм

Функциональная тренировка акцентирует внимание на укреплении мышц-антагонистов и стабилизаторов, что помогает предотвратить травмы и поддерживает здоровье опорно-двигательного аппарата

Подходит для всех уровней подготовки

Упражнения могут быть адаптированы под индивидуальные потребности и уровень физической подготовки каждого участника, что делает занятия доступными для новичков и опытных атлетов

Команда

Чигерина Анастасия

Мастер-тренер
групповых программ

Кузнецова Любовь

Персональный тренер
групповых программ

Гашилова Ксения

Координатор групповых программ
Эксперт-тренер групповых программ

Александрова Татьяна

Экспер-тренер
групповых программ

Абрамова Юлия

Персональный тренер
групповых программ

Функциональный тренинг направлен на улучшение всех физических показателей. Это энергоемкая тренировка, в основе которой лежат многосуставные движения во всех плоскостях. Задача функционального тренинга — задействовать сразу как можно больше мышечных групп: упражнения включают в себя несколько разных, объединяя их в одно мощное функциональное движение. Для таких тренировок требуется минимальное количество оборудования, а многие варианты упражнений можно делать лишь с собственным весом.

Чигерина Анастасия

Мастер-тренер
групповых программ

5ти кратная чемпионка Кыргызской Республики по спортивным бальным танцам
КМС по спортивным-бальным танцам
Участница и призёр многих международных соревнований
Опыт работы в фитнесе 2 года
Высшее - Кыргызский Государственный Университет культуры и искусств им. Б. Бейшеналиевой - Менеджер танцевального коллектива, педагог-хореограф
Курсы повышения квалификации – инструктор по стретчингу
Классическая хореография
Спортивные-бальные танцы

Кузнецова Любовь

Персональный тренер
групповых программ

Опыт работы – более 10 лет
Организация и проведение йога-туров, выездных семинаров и мастер-классов: йога на рассвете, йога на сапах, йога с эфирными маслами и т.д.
Международный центр профессионального образования: методики и техники массажа
Хатха-йога
Йога для беременных
Послеродовое восстановление
Йога для детей и подростков
Йога в гамаках
Развитие физических качеств: выносливости, силы, гибкости, а также концентрации внимания, расслабления и спокойствия

Гашилова Ксения

Координатор групповых программ
Эксперт-тренер групповых программ

Опыт в фитнесе – более 5 лет
Московский государственный строительный университет - архитектор
Московская Высшая Школа фитнеса и бодибилдинга - персональный тренер преподаватель
Федерация джампинг-фитнеса России - инструктор джампинг фитнеса
Инструктор Antigravity
Инструктор подвесных систем TRX
Инструктор по йоге
Силовой тренинг
Функциональный тренинг
Аэробный тренинг
Интенсивные жиросжигающие тренировки
Направления Mind & Body: стретчинг, здоровая спина, МФР, Antigravity
Развитие физических качеств: силы, гибкости