Главная Направления Групповая тренировка CrossFit в фитнес-клубе World Class Мытищи

CrossFit в World Class Мытищи

Функциональная тренировка

CrossFit сочетает в себе элементарные движения, которые используются в повседневной жизни, что помогает улучшить общую физическую подготовку и эффективность движений

Развитие силы и выносливости

Интенсивные тренировки помогают увеличить мышечную массу, а также развивают аэробную и анаэробную выносливость, что является важным для общей физической формы

Снижение риска травм

Профессиональные тренеры следят за техникой выполнения упражнений, что уменьшает вероятность травм и помогает улучшить физическую форму

Команда

Чигерина Анастасия

Мастер-тренер
групповых программ

Кузнецова Любовь

Персональный тренер
групповых программ

Гашилова Ксения

Координатор групповых программ
Эксперт-тренер групповых программ

Александрова Татьяна

Экспер-тренер
групповых программ

Абрамова Юлия

Персональный тренер
групповых программ

CrossFit — система физической подготовки, комплекс из аэробной и анаэробной нагрузки, включающий интервальные тренировки с собственным весом, элементы из тяжелой атлетики, гимнастики, гиревого спорта. Упражнения выполняются с высокой интенсивностью и в различных временных интервалах.
Преимущества занятий кроссфитом:

рост физической силы, выносливости, координации, гибкости, ловкости, точности;
гармонично развитые и подтянутые мышцы, красивая фигура, здоровое сильное тело;
активизация энергетических процессов в организме и сжигание лишних килограммов;
улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы, укрепление опорно-двигательного аппарата;
положительное влияние на эндокринную систему.

Наши тренеры помогут подобрать оптимальный комплекс упражнений для вашего уровня подготовки, с каждым разом совершенствуя вашу технику, скорость и силовые показатели.

Чигерина Анастасия

Мастер-тренер
групповых программ

5ти кратная чемпионка Кыргызской Республики по спортивным бальным танцам
КМС по спортивным-бальным танцам
Участница и призёр многих международных соревнований
Опыт работы в фитнесе 2 года
Высшее - Кыргызский Государственный Университет культуры и искусств им. Б. Бейшеналиевой - Менеджер танцевального коллектива, педагог-хореограф
Курсы повышения квалификации – инструктор по стретчингу
Классическая хореография
Спортивные-бальные танцы

Кузнецова Любовь

Персональный тренер
групповых программ

Опыт работы – более 10 лет
Организация и проведение йога-туров, выездных семинаров и мастер-классов: йога на рассвете, йога на сапах, йога с эфирными маслами и т.д.
Международный центр профессионального образования: методики и техники массажа
Хатха-йога
Йога для беременных
Послеродовое восстановление
Йога для детей и подростков
Йога в гамаках
Развитие физических качеств: выносливости, силы, гибкости, а также концентрации внимания, расслабления и спокойствия

Гашилова Ксения

Координатор групповых программ
Эксперт-тренер групповых программ

Опыт в фитнесе – более 5 лет
Московский государственный строительный университет - архитектор
Московская Высшая Школа фитнеса и бодибилдинга - персональный тренер преподаватель
Федерация джампинг-фитнеса России - инструктор джампинг фитнеса
Инструктор Antigravity
Инструктор подвесных систем TRX
Инструктор по йоге
Силовой тренинг
Функциональный тренинг
Аэробный тренинг
Интенсивные жиросжигающие тренировки
Направления Mind & Body: стретчинг, здоровая спина, МФР, Antigravity
Развитие физических качеств: силы, гибкости